吃牛羊肉有什么好處？

通常我們只知道吃牛肉有好處，但是到底牛肉有什么好處呢？
蛋白質(zhì)-澳洲牛肉可以提供高質(zhì)量、易吸收的蛋白質(zhì)，可以補充人體所需的所有必須的酸。有研究表明：吸收越多的蛋白質(zhì)，越容易提高飽足感，從而有益于體重控制。鐵-澳洲牛肉可以提供豐富的可吸收的血紅素鐵。事實(shí)上，兒童有規律的吃肉可以減少缺鐵性的可能性，而在亞洲地區，缺鐵性是常見(jiàn)的營(yíng)養不足現象。鐵是給血液循環(huán)送的必須營(yíng)養物質(zhì)，也是大腦發(fā)育和新陳代謝的主要元素。鋅-澳洲牛肉富含免疫系統需要的抗氧化劑-鋅，可以促使傷口愈合和生長(cháng)的需要。
　　進(jìn)口牛肉
您有下列情況可能缺鐵注意力不集中，容易疲勞眼神容易呆滯，皮膚較無(wú)血色、手腳冰冷、無(wú)力聽(tīng)覺(jué)受到影響，經(jīng)常頭暈、疲勞智能發(fā)展不完全，記憶力差能力緩慢（如語(yǔ)音及走路），手腳協(xié)調及平衡感差脾氣容易暴躁維生素B12-存在于動(dòng)物食品中，在腦細胞合成傳輸信息過(guò)程中，起到了很重要的作用。歐米加-3脂肪酸-澳洲牛肉富含歐米加-2脂肪酸，在腦健康和眼力功能方面起到了重要的作用。其它的營(yíng)養物質(zhì)-澳洲瘦牛肉其它多種營(yíng)養物質(zhì)，包括硒、其它維生素B族和林。瘦牛肉--草飼牛肉占主導地位，因而肉類(lèi)偏瘦并富含脂肪酸歐米加，澳洲牛肉是把肥肉完全剔除，食用時(shí)搭配蔬菜和沙拉，就可以得到健康、均衡的營(yíng)養。